حراج!
دوره ذهن آگاهی

ذهن آگاهی ( مدیتیشن )

ریال 1,990,000 ریال 1,690,000

شناسه محصول: ذهن آگاهی و مدیتیشن دسته:

و اما چرا دوره ی ذهن آگاهی و مدیتیشن ؟

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که به چه دلیل می بایست از مدیتیشن در زندگی خود استفاده نماییم؟

در دنیای امروزی افراد پیش از گذشته به آزامش نیاز دارند. برای این موضوع و بدست آوردن آرامش روش های مختلفی وجود دارد که می توانیم از آنها در زندگی خود استفاده کنیم. اما یکی از بزرگترین مسایلی که در مسیر موفقیت برای انسان ها بوجود می آید، تجربه کردن استرس های مختلف است ( علی الخصوص در شرابط فعلی که کشور ما درگیر مسایل مختلف می باشد و همچنین دنیا با ویروس کرونا درگیر می باشد )

دوره ذهن آگاهی

سال هایت به افراد اثبات شده که ریشه بسیاری از دردهای جسمانی آنها از استرس می باشد و بسیار شنیده ایم که فلانی هم بخاطر مشکل اعصاب دچار این بیماری شده است.

تمرینات ذهن آکاهی و مدیتیشن از جمله مهمترین تکنیک هایی است که توسط آن می توان با استرس و صدها عامل منفی دیگر که در طول روز با آنها روبرو می شویم از آن استفاده نماییم. همچنین از مدیتیشن می توان بعنوان یکی از مهمترین ابزارها و روش های کاربردی در زمینه ذهن آگاهی نام برد.

ما در هر سن و شغلی که باشیم و یا در هر سطح از رفاه مالی قرار داشته باشیم می بایست از مدتیشن و تمرینات مربوط به آن استفاده نماییم.

 

اما سوال اصلی اینجاست : ذهن آگاهی و مدیتیشن چیست؟

ذهن آگاهی از جمله مهمترین روش هایی است که برای در لحظه حال قرار گرفتن.

و اما مدیتیشن هم از جمله روش ها و تمریناتی است که برای تسلط بر ذهن آگاهی می توان از آن استفاده نمود. در مدیتیتشن توجه افراد بر روی موضوع و سوژه خاصی متمرکز می شود.

این تمرکز می تواند به روش های مختلفی انجام بپذیرد توسط یک صدا یک کلمه خاص و یا نحوه تنفس افراد و ….

اما هدف از انجام مدیتیشن چیست ؟ هدف از تمرین ذهن آگاهی فاصبه گرفتن از فضای نامتعادل و پر از مشغله ( و پر هیاهوی ) بیرون از وجود خود است و نزدیک شدن به زندگی که در لحظه حال در جریان است و توسط آن می توانیم هر روز استرس خود را کاهش دهیم و تجربه لذت بخش آرامش در ما بیشتر و بیشتر می شود.

Image of meditation 1

آیا مدیتیشن فوایدی هم دارد ؟

جالب است بدانید افرادی که بصورت منظم مدیتیشن را بخشی از زندگی روزمره خود قرار داده اند به رفتار زیر در زندگی خود دست پیدا می کنند :

  • این دسته از افراد کمتر دچار استرس، اضطراب و افسردگی می شوند و میزان رضایتمندی در این دسته از افراد بیشتر می باشد.
  • باعث آرامش عمیقی در افراد می شود که در آن فرد احساس توازن و تعادل فکری می کند. دستاوردی که توسط این موضوع پیش می آید این است که تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار و خونسردی را در برخورد با مشکلات روزانه دارد.
  • آرامش و خودشناسی بیشتر و پذیرش بهتر افراد در روابط اجتمافی را ایجاد می کند.
  • مدیتیشن با توجه به فراهم کردن شرایط رهایی از استرس باعث کاهش علائم بسیاری از بیماری ها کمک کند.
  • مدیتیشن به رشد معنوی و ارتقای شخصت ما کمک شایانی می کند و با گذر زمان می توان توسط این روش دارای خلق و خوی مثبتی شد.
  • مدیتیشن سبب رشد روحی و روانی در افراد می شود. 
  • با انجام مرتب و منظم مدیتیشن می توان بیشتر از قبل احساس شادی و آرامش بدست آورد.
  • با استفاده از مدیتیشن میزان نشاط در افراد بیشتر می شود و تاثیراتی مانندن تمرینات ورزشی پرتحرک برای افراد به همراه دارد. 
  • آخرین و مهمترین موضوع این که با مدیتیشن این توانایی را بدست می آوریم که از لحظه حال بودن لذت ببریم.

Image of meditation 2

حالا سوال کلیدی اینجاست که چگونه مدیتیشن کنیم؟

  • باید یک جای ساکت و آرام را برای انجام این تمرینات برای خود انتخاب کنید. (ترجیحا بهتر است که این مکان یک نقطه ثابت در مابقی تمرینات نیز باشد)
  • در محیطی برای انجام این کار قرار بگیرید که نور محیط کافی باشد.
  • در صورت امکان از یک لباس راحت برای این کار استفاده کنید.
  • بطور کامل درست مانند آنچه در فایل دستوالعمل گفته می شود عمل کنید.

مدرس این دوره کیست و چه تجربه‌هایی در آموزش دارد؟

برگزار کنند سمینار ها و دوره های مختلف رشد فردی و تکنیک های مربوط به ذهن ( روش مطالعه ) 

برگزاری بیش از 1000 ساعت آموزش در سازمان ها ، نهاد ها ، موسسات آموزشی و  مدارس

موسس وب سایت و گروه آموزشی معینی 

نویسنده کتاب 7 قدم تا خوشبختی 

Image of khodam dar hal sokhanrani

با تهیه این محصول چه چیزی دریافت می‌کنیم؟

با تهیه این محصول شما به محتوای آموزشی ، فایل توضیحات و دستور العمل و شش فایل تمرین با صدای راهنما و همچنین 7 فایل خام مربوط به مدیتیشن دسترسی خواهید داشت.

با تهیه این محصول چه موضوعات و همچنین آموزش هایی دریافت می کنم؟

با تهیه این محصول شما در قسمت فایل راهنما و دستورالعمل ها، با نکات مهمی در مورد انجام تمرینات مربوط به ذهن آگاهی آشنا می شوید و بعد از آموزش پیش نیازهای چگونگی انجام تمرینات مربوط به مدیتیشن، با تمرینات متفاوت و بسیار مهمی آشنا خواهید شد که در شرابط مختلف می توانید از آنها کمک بگیرید و تسلط خود را بر امور بیشتر کنید.

از جمله ابن موارد می توان به موارد زیر اشاره نمود : 

 

مدیتیشن صبحگاهی برای داشتم روزی سرشار از انرژی مثبت
مدیتیشن شکرگزاری برای بهترین شخص زندگی
مدیتیشن کنترل خود در شرایط بحرانی
مدیتیشن بخشیدن خود و خویشتن دوستی
مدیتیشن بخشش دیگران و پالایش روح و جسم
مدیتیشن 3 دقیقه‌ای

و 7 فایل مدیتیشن بدون صدای راهنما و بصورت موسیقی بدون کلام ( مختص مدیتیشن )

 

 

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ذهن آگاهی ( مدیتیشن )”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *